sallatë e lehtë taco

Më të mirë shërbeu nxehtë, kjo sallatë taco nga unë nuk mund të besoj që nuk është sjell shëndet është e shëndetshme se homologu i tij restorant dhe ridiculously lehtë për të shërbyer deri. viçi Hot terren përzier me freskuese pico de Gallo dhe tortilla crunchy patate të skuqura të nuancë deri zarzavate çdo ditë! Sallat e lehte taco përbërësit 4 ounces 96% viçi terren ligët 3/4 lugë çaji kripë pa erëza meksikane Majë e kripë 3 gota copëtuar finely arugula ose marule Romaine 2/3 filxhan të mirë-drenazhuar pico de gallo 1/2 ons pjekur patate të skuqura Tortilla, grimcuar 2 lugë yndyrë të ulët fermë salcë Directions Ngroh paraprakisht një tigan të vogël nonstick rreth ngrohjes mesme të lartë. Kur hot, shtoni viçi, erëza meksikane dhe kripë. Cook viçi, duke thyer atë në chunks të mëdha me një lugë druri, derisa nuk është më rozë, 2-4 minuta. Le të viçi ftohtë të paktën 1 minutë. Ndërkohë, vendosni zarzavate, pico de Gallo, dhe patate të skuqura në një tas të madh përzierjen. Rigon salcë mbi krye, shtoni viçi dhe hedhje të mirë. Shërbyer menjëherë. ushqyerit Informacione Shërben: 1 | Shërbyer Size: 1 sallatë Per shërbejnë: Calories: 308; Fat Total: 10g; Ngopur Fat: 2g; Monounsaturated Fat: 2g; Kolesteroli: 64mg; Sodium: 423mg; Karbohidratet: 30g; Fiber dietik: 2g; Sugar: 8g; Proteina: 28g Nutrition Bonus: Kaliumi: 310mg; Iron: 25%; Vitamina A: 56%; Vitamina C: 25%; Calcium: 17%